Psicólogo en Valladolid y online | Jorge Martínez
Entender lo que te ocurre es el primer paso para cambiarlo
Hay momentos en los que, aunque intentemos seguir adelante, algo nos genera un profundo malestar.
La psicoterapia puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo, reconocer los patrones que se repiten y construir nuevas formas de relacionarte contigo mismo, con los demás y con aquello que estás viviendo.
Te respondo en menos de 24 h · Confidencial · Sin compromiso
Psicólogo General Sanitario · Colegiado nº CL05846
EN QUÉ PUEDO AYUDARTE
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Llevas tiempo intentando encontrarte mejor, pero hay algo que sigue generándote malestar.
Quizá sabes perfectamente lo que “deberías” hacer y, aun así, vuelves a sentirte de la misma manera o repites situaciones que no quieres seguir viviendo.
SOBRE MÍ
Jorge Martínez: psicólogo en Valladolid y online
Psicólogo General Sanitario y Psicoterapeuta
Soy psicólogo en Valladolid, y acompaño a adultos y parejas que están pasando por un momento de malestar, que sienten que sus relaciones les desgastan o que necesitan comprender qué está sucediendo.
Parto de una idea sencilla: no eres un conjunto de síntomas ni una etiqueta. Eres una persona con una historia, y la forma en que hoy sientes, piensas y te relacionas tiene sentido dentro de esa historia.
En consulta vas a encontrar a alguien cercano y honesto: te voy a escuchar sin juzgarte, pero también te diré con claridad lo que veo, porque creo que es la mejor forma de ayudarte.
MI ENFOQUE
Más allá de tratar síntomas
Imagina que eres una casa con muchas habitaciones. Algunas las usas cada día; otras las cerraste hace tiempo porque había cosas que dolían. El malestar de hoy muchas veces viene de esas habitaciones cerradas.
En terapia las recorremos juntos, a tu ritmo, sin forzar ninguna puerta. También vamos a escuchar a las distintas partes de ti: la que quiere cambiar y la que tiene miedo, la que se exige y la que está cansada. Cuando entiendes lo que necesita cada una, dejan de pelearse entre ellas y el cambio se vuelve posible.
Entender
Ponemos palabras a lo que sientes, piensas y a lo que te sucede
Conectar
Descubrimos cómo tu historia y tus relaciones han dado forma a lo que vives hoy
Cambiar
Construyes nuevas formas de reaccionar, cuidarte y relacionarte
CÓMO EMPEZAMOS
Empezar terapia no requiere tenerlo todo claro
1
Escribe o llama
Con tu nombre y teléfono basta. Te respondo en menos de 24 h.
2
Primera sesión
Me cuentas qué te trae, sin guion. Al final te diré con honestidad cómo puedo ayudarte
3
Definimos objetivos
Acordamos qué quieres conseguir para que siempre sepas hacia dónde vamos
4
Trabajo y revisión
Revisamos periódicamente cómo te sientes y ajustamos el proceso
MODALIDADES Y TARIFAS
Presencial en Valladolid u online, con el mismo precio
¿No sabes qué modalidad encaja contigo? Escríbeme y lo vemos juntos
Una terapia adaptada a la persona, no una persona adaptada a la terapia
No aplicaré una técnica cerrada: trabajaremos con lo que piensas, lo que haces, cómo te relacionas y lo que has aprendido a lo largo de tu vida. La relación que construimos en consulta también es parte del cambio
CONTACTO
No necesitas tener todas las respuestas para empezar
Si hay algo que lleva tiempo generándote malestar, podemos utilizar la primera sesión para comprender qué está ocurriendo y valorar cómo puedo ayudarte